Haikus – ein Tool für das Emotionale Gleichgewicht
Das Impulsebuch Bausteine für ein Leben in der Balance von Gela Salís
Gela Salís ist Persönlichkeitstrainerin mit Ausbildungen im Neurolinquistischen Programmieren, Selbsthypnose, Themenzentrierter Interaktion, Energiearbeit pädagogischer Psychologie und hat selbst Mentaltrainer im Businessbereich ausgebildet.
Haikus (jap), Dreizeiler mit 5/7/5 Silben gelten als die kürzeste Gedichtform der Welt. 11 Haikus in ihrem Buch sind Impulse der besonderen Art. Sie verstehen sich hier als Denkanstöße, die Situationen, Probleme, Emotionen kurz und prägnant in Worte fassen.
Das Impulsebuch ist als SelbstCoaching gedacht – Impulse für Momente der Selbsterfahrung, einer wertschätzenden Kommunikation, des stressfreieren Umgangs mit herausfordernden Situationen im Alltag und im Beruf. Es besteht aus Basiswissen über Mentales Training mit leicht nachvollziehbaren Übungsanleitungen
Geschichten erzählen von Erfahrungen der Autorin aus der psychologischen Beratung von Klienten und Trainings in Weiterbildungen für Stressprävention.
Ein Haiku vom Loslassenkönnen gab einer jungen Frau die Kraft, eine belastende Beziehung zu beenden:
Den Blick nach vorne
Die Schatten bleiben zurück
Ich fühle mich frei
Einer gestressten Mutter half das Anerkennen des unterschiedlichen Zeitverständnisses, entspannter auf ihr Kind zu reagieren:
Die Mutter ruft JETZT
Kind sagt ganz in Ruh glei-eich
Kommen wird`s JETZT GLEICH
Eine Leserin berichtete, dass ihr ein Haiku vom Loslassenmüssen geholfen hat, der Trauer über ihren plötzlich verstorbenen Hund einen guten Platz zu geben.
Zusammen gelebt
Jetzt bist du dort, ich bin hier
Liebe verbindet
Haikus sind nur eines der vielen Impulse im Buch. Eine Klientin etwa sagte, sie fühle sich von ihrem Mann in Gesprächssituationen nicht mehr zu wenig beachtet, seit ihr klar wurde, dass er als auditiver Typ beim Reden sich selbst zuhört und deshalb nur wenig Blickkontakt halten kann. Bei der Autorin liegt ihr Buch griffbereit auf dem Schreibtisch und sie schaut täglich selbst gerne hinein für einen Moment des Innehaltens.
Mein Impulsebuch
Lesen, Denken, Spüren, Tun
Im Gleichgewicht – jetzt
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